Jeder hat da seine eigene Philosophie. Egal welche Methode man anwendet - es spielt sich eh alles "zwischen den Ohren" ab. Bei mir ist es die "fdH-Methode".
Solange mir die T-Shirts in der Grösse M passen und ich die 375 kg meiner Roadking noch beherrschen kann ist alles im Butter...
Du sagst es: fdH ist die einzige Methode, die dauerhaft funktioniert. Sport regt den energetischen Umsatz an, davon ist abzuraten, wenn er als Ersatz für fdH dient.
Gruß SirEdward