Hey Leute - wünsche frohe Weihnachten (gehabt zu haben ,falls ihr es erst morgen lest).
Probates Mittel für eine einigermaßen gute Grundfitness:
Täglich zwischen 4-8Km mit dem Hund (bester Freund des Menschen!!!!) im Wald unterwegs.
Glücksmaximierung :
Mit der der besten Frau der Welt dann an den freien Wochenenden , Wandern im Teutoburger Wald , Detmolder Land oder im Hochsauerland durch die Berge stapfen.
Tolles Gefühl das , wenn Du nahezu alleine auf weiter Flur unterwegs bist !!
Nach Heimkehr dann heiss duschen , einen Glühwein( nur zu dieser Jahreszeit zu emfehlen )
dann einen frischen Salat , mit Olivenöl, Käse dazu und Brötchen, vorzugsweise dunkle.
Dazwischen , bei verbliebener Restfreizeit( ) auf's Rad und los.
Hab ich etwas vergessen ??
Mopped fahren
Macht's gut , lebt intensiv und gesund
Bis bald