Jedes Jahr das Gleiche... die Feiertage stehen an, die Waage geht schon beim Gedanken an die Schlemmereien nach oben. Ich habe das Gefühl, dass es mit zunehmendem Alter immer schneller geht mit der Gewichtszunahme und im Gegenzug viel länger dauert, bis man die überflüssigen Pfunde wieder weg hat.
Bei mir hat die Kombination aus viel zu wenig Sport, zu viel Sitzen im Büro und im Homeoffice - gutem Essen und dem einen oder anderen Bierchen - dafür gesorgt, dass ich so schwer bin wie noch nie in meinem Leben. So geht das nicht weiter! Also was nun?
Als erstes werde ich mir mal das Ziel setzen mindestens 5-10 kg abzunehmen und zwar bis zum 19.03.2021 - weil am Tag drauf startet das Endurotraining in Hechlingen und da will ich fit sein. Das ist der zweite Knackpunkt: Fitness. Leider habe ich keinen Zugang mehr zu einem Fitnessstudio, mal abgesehen davon, dass ich die schwitzende Versammlung von Menschen gar nicht so sehr mag...
Also werde ich meine Schlingen wieder aktivieren (TRX Training), das Ergometer nutzen und vor allem raus an die frische Luft zum Walken gehen. Joggen nur bedingt, da haut es mir den Puls zu weit rauf...
Wäre da nur nicht dieser elende Schweinehund - der mich immer wieder dazu bringt, einfach faul zu sein, gut zu essen und zu trinken und dann auch noch ein schlechtes Gewissen beim Tritt auf die Waage zu haben - WTF
Wie macht ihr das mit dem Schweinehund, wie trickst ihr den aus? Wie sieht euer Fitnessprogramm vor dem nächsten Ausritt aus?
Und gleich noch ne andere Idee oder Frage: was haltet ihr von einer Art "Challenge" bei der wir uns gegenseitig pushen also motivieren halt...
Beste Bikergrüße, Michi